Rabu, 01 September 2010

Bambu...

Hidup seprti pondasi bambu
yang mnguatkan akar dalam waktu yang cukup
agar bisa bertahan
akarny kuat dan sangat kuat dalam 2-3tahun
bisa mnghadapi angin kencang
bisa menghadapi tantangan apapun
bahkan daunny jg bs mmberikan kesejukan org disekitarny

begitu juga pohon yang tinggi bs manghadapi angin kencang
saat angin kencang datang pohon tidak akan roboh
tidak akan tumbang

hidup harus kuat
tantangan itu sdh rumus kehidupan
kalo tdk siap hadapi tantangan
berarti tdk siap hidup

Senin, 30 Agustus 2010

Hidup Penuh Warna....

Warna.....
Merah jingga kuning hijau biru ungu
warna warna dasar...
ibarat hakekat dasar hidup

Hidup...
bukan cuma warna dasar
hidup memiliki warna yang warna warni
hidup harus diwarnai
hidup harus diisi dengan warna
agar hidup itu terasa indah...

warnai hidup dengan warna yang indah..
warna yang bukan cuma warna untuk diri sendiri
warna yang bisa mewarnai orang lain dengan indah
warna yang bermanfaat..
warna yang membahagiakan..
warna yang menyejukkan....

Jumat, 27 Agustus 2010

Katakanlah Tidak Kepada Orang-orang "Beracun"

Sebelum kita melanjutkan,dengarkanlah nasehat penting ini, hindari orang-orang beracun!
sayangnya,ada saja orang yang memandang dunia sebagai suatu masalah besar, dan di mata mereka,anda pun bagian dari masalah besar itu
      
Anda tentu tahu tipe yang kita maksudkan. Seberapa baik pun segalanya berjalan,mereka terus fokus kepada detil-detil negatif. Dan mereka terus demikian. Itu adalah kebiasaan y sepenuhnya menghancurkan hubungan-hubungan. Satu ledakan energi negatif saja dari mulut mereka,sudah bisa menghapuskan senyum di wajah anda secara permanen.Orang-orang ini beracun bagi kesehatan anda. Orang-orang ini beracun bagi kesehatan anda. Anda membutuhkan antena jarak jauh untuk menghindari mereka selalu...
     
Anda mungkin berpikir,'Lebih mudah diucapkan ketimbang dilakukan.  Apakah berarti kalau teman saya,yang sudah bertahun-tahun saya kenal,terus saja mengeluh soal pekerjaannya dan soal keuangannya,dan tak seorangpun mau membantunya, saya harus meninggalkannya?
"Bukan,melainkan, LARILAH! SECEPAT MUNGKIN, DAN SEJAUH MINGKIN.

Kenegatifannya yang konstan itu akan menguras kehidupan dari diri anda

Pahamilah bahwa yang dimaksudkan - bukanlah seseorang yang benar-benar menghadapi tantangan sejati dan benar-benar membutuhkan pertolongan.  Yang dimaksudkan disini adalah mereka-mereka yang secara kronis mendapatkan kenikmatan tersendiri dalam menumpahkan semua sampah negatif mereka kepada anda setiap kali ada kesempatan.  Mereka juga memberitahu anda,terang-terangan bahwa anda tidak boleh melakukan ini itu, terutama ketika anda mempunyai ide yang benar-benar baik.  Mereka senang meledakkan gelembung positif anda.  Itulah yang mengesankan dalam hari mereka.  Jangan mau diperlakukan demikian lagi.

Disinilah letak kuasa sejati : Semuanya terpulang kepada anda sendiri. Anda bisa memilih tipe orang yang anda inginkan dalam kehidupan anda.  Dan anda bisa memilih mengejar peluang-peluang baru.  Mungkin anda hanya perlu mengadakan pilihan-pilihan yang lebih baik.  Sesederhana itu.  Kalau itu berarti merelakan beberapa orang, nanti juga anda melupakannya.  Sesungguhnya, telaahlah hubungan-hubungan anda yang sekarang ini.  Kalau seseorang terus saja menyeret anda ke bawah, ambillah keputusan. 

Relakanlah dan tinggalkanlah...

W.clement stone :
evaluasilah teman-teman anda
letakkanlah huruf N di sebelah nama setiap orang yang memupuk anda dan mendorong anda untuk menjadi orang besar-- orang-orang yang bersikap positif,optimis, berorientasi kepada solusi, dan bersikap 'AKU BISA'

Berikutnya letakkan huruf T di sebelah nama orang-orang yang beracun-- orang-orang yang negatif, perengek, pengeluh, selalu menjatuhkan orang lain serta impian mereka, dan yang umumnya pesimis.  Dan jangan lewatkan lagi waktu bersama orang-orang yang bertanda T itu.

Inilah pelajaran yang harus dipelajari-- kelilingilah diri anda dengan orang-orang yang positif. 
Anda akan menjadi seperti orang-orang dengan siapa anda bergaul.

Kalau anda ingin sukses, anda harus bergaul dengan orang-orang sukses!!!!!!
     

Senin, 16 Agustus 2010

Anda Termasuk Ibu Hamil Dengan Kehamilan Resiko Tinggi?

Bagi kebanyakan wanita, proses kehamilan dan persalinan adalah proses yang dilalui dengan kegembiraan dan suka cita. Tetapi 5-10% dari kehamilan termasuk kehamilan dengan resiko tinggi, wanita dengan kehamilan resiko tinggi, mereka harus mempersiapkan diri dengan lebih memperhatikan perawatan kesehatannya dalam menghadapi kehamilan dengan resiko tinggi ini.

Apa itu ibu hamil dengan kehamilan resiko tinggi?

Ibu hamil dengan kehamilan resiko tinggi adalah ibu hamil yang mempunyai resiko atau bahaya yang lebih besar pada kehamilan/persalinannnya dibandingkan dengan ibu hamil dengan kehamilan/persalinan normal.

Ibu hamil yang termasuk golongan kehamilan dengan resiko tinggi adalah ibu dengan:

• Riwayat kehamilan dan persalinan yang sebelumnya kurang baik . (contoh: riwayat keguguran, perdarahan pasca kelahiran, lahir mati)
• Tinggi badan ibu hamil kurang dari 145 cm.
• Ibu hamil yang kurus/berat badan kurang.
• Usia ibu hamil kurang dari 20 tahun atau lebih dari 35 tahun.
• Sudah memiliki 4 anak atau lebih.
• Jarak antara dua kehamilan kurang dari 2 tahun.
• Ibu menderita anemia atau kurang darah.
• Perdarahan pada kehamilan ini.
• Tekanan darah yang meninggi dan sakit kepala hebat dan adanya bengkak pada tungkai.
• Kelainan letak janin atau bentuk panggul ibu tidak normal.
• Riwayat penyakit kronik seperti diabetes, darah tinggi,asma dll.

Bagaimana mengatasi kehamilan dengan resiko tinggi secara bijaksana?

Diagnosa Ibu hamil dengan kehamilan resiko tinggi JANGANLAH diartikan dengan makna yang selalu negatif.

Dengan perawatan yang baik, 90-95% ibu hamil yang termasuk kehamilan dengan resiko tinggi dapat melahirkan dengan selamat dan mendapatkan bayi yang sehat.

Kehamilan risiko tinggi dapat dicegah dan diatasi dengan baik bila gejalanya ditemukan sedini mungkin sehingga dapat dilakukan tindakan perbaikinya, dan kenyataannya, banyak dari faktor resiko ini sudah dapat diketahui sejak sebelum konsepsi terjadi.

Jadi semakin dini masalah dideteksi, semakin baik untuk memberikan penanganan kesehatan bagi ibu hamil maupun bayi. Juga harus diperhatikan bahwa pada beberapa kehamilan dapat mulai dengan normal, tetapi mendapatkan masalah kemudian.

Oleh karenanya sangat penting bagi setiap ibu hamil untuk melakukan ANC atau pemeriksaan kehamilan secara teratur, yang bermanfaat untuk memonitor kesehatan ibu hamil dan bayinya, sehingga bila terdapat permasalahan dapat diketahui secepatnya dan diatasi sedini mungkin. Juga hiduplah dengan cara yang sehat (hindari rokok, alcohol, dll),serta makan makanan yang bergizi sesuai kebutuhan anda selama kehamilan.

© Dr.Suririnah - www.infoibu.com

SUMBER: http://www.infoibu.com/mod.php?mod=publisher&op=viewarticle&artid=91

Melindungi Diri dari Flu

Pilek merupakan gejala yang timbul akibat flu. Flu atau influenza disebabkan oleh virus yang menyerang sistem pernapasan. Virus masuk ke dalam tubuh makhluk hidup kemudian menggunakannya sebagai tempat untuk berkembang biak. Virus ditularkan ke orang lain melalui butiran cairan dari air liur atau lendir yang dikeluarkan saat seseorang batuk, bersin, atau berbicara. Virus segera menyebar bersamaan dengan cairan yang dikeluarkan. Udara menjadi media penyebaran virus dan jika Anda menghirup udara tersebut dengan kondisi tubuh yang tidak fit dapat membuat Anda terjangkit flu. Itulah sebabnya penyebaran flu sangat mudah.

Cara lain virus flu menyebar adalah saat seorang penderita flu yang memegang hidung atau mulutnya membuat virus flu berpindah ke tangannya. Ketika orang tersebut memegang gagang pintu, virus berpindah, dan jika Anda memegang gagang pintu, virus tadi berpindah ke tangan Anda. Selanjutnya, baik sengaja atau tidak sengaja, Anda mungkin memegang mulut atau hidung, akibatnya virus masuk ke dalam tubuh Anda dan dapat menyebabkan Anda mengalami flu.

Flu tidak hanya menyerang manusia, tetapi dapat juga menyerang hewan atau unggas. Bahaya dari virus flu ini adalah virus dapat bermutasi sehingga menciptakan jenis baru yang tidak dapat ditangkal dengan sistem kekebalan tubuh. Hewan yang terkena flu dan menulari manusia dapat membahayakan seperti flu burung atau flu babi yang merupakan jenis virus baru. Jenis baru ini dapat membahayakan dan dapat menyebabkan epidemi flu yang mematikan.

Berbagai jenis flu yang membahayakan seperti Flu Spanyol, Flu Hongkong, atau Flu Burung dan Flu babi harus diwaspadai. Jika tidak segera mendapatkan penanganan yang tepat, flu ini dapat menyebabkan kematian. Walau, kini wabah flu-flu tersebut telah merada, tetapi tidak ada salahnya jika Anda tetap melindungi diri dari berbagai penyakit flu.

Mencegah lebih baik daripada mengobati, ini berlaku untuk penyakit flu. Terlebih lagi, jika Anda memiliki anak-anak. Melindungi diri Anda agar tidak tertular flu dapat menjadi cara agar anak Anda tidak mengalami flu akibat tertular Anda. Beberapa cara untuk melindungi Anda dari flu adalah:


Mencegah Flu

Satu cara agar virus flu tidak masuk ke dalam tubuh adalah dengan mencuci tangan secara benar. Tangan merupakan salah satu jalan masuk virus ke dalam tubuh. Tangan saat memegang gagang pintu, pegangan pada bus, atau bagian-bagian dari tempat umum lainnya yang menjadi media perpindahan virus.

Maka, untuk mencegah tangan yang bervirus masuk ke dalam tubuh, sebaiknya cuci tangan sehabis Anda naik bus, selesai menggunakan toilet, sebelum makan dan kesempatan lain saat Anda merasa tangan Anda tidak bersih.

Hindari juga kebiasaan sering memegang hidung atau mulut yang tidak perlu. Jangan menggunakan gelas atau handuk secara bersamaan dengan orang lain.


Menjaga Ketahanan Tubuh

Anda dapat menghindari terkena flu jika Anda memiliki ketahanan tubuh yang kuat. Cara untuk memperkuat ketahanan tubuh terhadap virus adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi, terutama buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung vitamin C. Istirahat atau tidur cukup setiap hari dapat memperkuat ketahanan tubuh Anda. Yang tidak kalah pentingnya adalah dengan berolahraga secara teratur.

Selain meningkatkan ketahan tubuh, Anda juga dapat mencegah agar daya tahan tubuh tidak melemah. Salah satu penyebab melemahnya sistem imun tubuh adalah stres. Untuk itu perlu menghindari stres. Kurang tidur juga dapat menyebabkan berkurangnya daya tahan tubuh, maka penting agar Anda tidur cukup setiap malam. Tidur juga dapat membantu menghilangkan stres.


Mengobati Flu

Jika Anda sudah terjangkit flu, Anda dapat melakukan hal-hal agar penyakit Anda tidak bertambah parah. Beristirahat jika terkena flu. Istirahat atau tidur dapat memperkuat sistem imun tubuh. Jika Anda bekerja, mungkin Anda bisa meminta ijin untuk beristirahat di rumah. Dengan tinggal di rumah juga menjadi cara agar Anda tidak menulari penyakit ini kepada orang lain.

Perbanyak minum air putih. Air putih dapat membantu tubuh agar tidak dehidrasi, karena saat flu banyak cairan yang dikeluarkan oleh tubuh. Air ini juga dapat mendorong dan membuang racun-racun yang ada dalam tubuh.

Melindungi diri dari flu berarti Anda melindungi keluarga dari sasaran penularan virus pada Anda. Jangan anggap remeh flu atau influenza dan hendaknya selalu meningkatkan daya tahan tubuh.

SUMBER: http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/304-flu-pilek-influenza.html

Kamu Adalah Apa yang Kamu Pikirkan


“Kamu adalah apa yang kamu pikirkan. Kalo kita ada keinginan sukses, kunci ada di tangan sendiri. Kalo yakin akan sukses pasti terjadi. Usaha maksimal (never give up, for family, for society, for the world. Reach our big dream. We can do it)”
Memulai blog ini, aku mau menganjurkan, untuk hidup sehat, kamu harus berpikir sehat (positive thinking). Jadikan pekerjaan sebagai hobby yang menyenangkan, sehingga kamu bias menikmatinya.
Ketika kamu berpikir membuat hidup orang lain susah, bayangkan jika itu terjadi padamu. Karena itu, jangan pernah membuat orang lain susah, karena kita juga tidak ingin susah.
Bekerja untuk umat manusia, bukan saja kesempatan, tetapi harus menjadi pilihan. Dengan demikian, tak ada kata susah ketika kamu bekerja untuk membantu sesama.
AKu, hanya salah satu dari sekian milyar manusia yang menginginkan hidupku berguna. Jika kamu inginkan itu, mari berbagi. Blog ini kudedikasikan buat orang-orang tercinta, yaitu mereka yang tak pernah berhenti bekerja buat menolong sesama.
dr. Elfina Rachmi